Acredito que proteger a atenção é um dos maiores e mais importantes desafios que enfrentamos na atualidade.
O volume de distrações a que estamos expostos diariamente tem importantes repercussões para a nossa capacidade de regular emoções, de refletir, de aprender e de gerar soluções.
Na minha experiência em empresas, fui-me apercebendo de que cada vez mais pessoas sentem dificuldade em:
Concentrar-se
num assunto de cada vez
Escapar
às interrupções
Trabalhar com foco
durante períodos longos
Encontrar tempo
para reflectir ou desenvolver novas ideias.
Fui também, ao longo dos anos, estudando, coleccionando, testando e aprimorando algumas práticas para preservar a capacidade de prestar atenção, no trabalho e fora dele.
No meu livro, Atenção na Era da Distracção, editado pela Guerra e Paz, partilho um conjunto de ideias para que possa proteger e recuperar a sua capacidade de foco.
“Ao ler este livro, percebi duas coisas – as pessoas atentas são as nossas favoritas, as atentas são sempre as nossas favoritas, porque são as que ouvem quando falamos, que não tiram o telemóvel do bolso, e que se lembram do nosso aniversário (mesmo sem Facebook); e os momentos em que prestamos atenção são aqueles que melhor recordamos, porque tirámos todas as pedras da engrenagem e deixámos a máquina funcionar.”